Neem contact op

Overmatige stress is bedreigend voor vitaliteit en duurzame inzetbaarheid op het werk. Daarom is duurzame inzetbaarheid een belangrijk thema voor werkgevers.

Vaak zijn werknemers zich onvoldoende bewust van de spanning die ze opbouwen in hun werk en de fysieke uitwerking daarvan in hun lichaam. Anderen vinden het lastig om te erkennen dat ze stress ervaren, hoe ermee om te gaan en hoe ze de juiste keuzes kunnen maken om in balans te blijven.

Langdurige stress heeft vergaande gevolgen voor het functioneren van het autonome zenuwstelsel waarbij mensen hartkloppingen, gevoelens van haast en onrust, vermoeidheid en slecht slapen kunnen ervaren. Deze symptomen van overmatige stress kunnen leiden tot fysieke- en emotionele uitputting, burn-out en ziekte met alle gevolgen van dien voor de medewerker en de werkgever.

Hoe kan MindfulnessInMotion bijdragen aan de vitaliteit en de duurzame inzetbaarheid van uw mensen?
In alle programma’s van MindfulnessInMotion werken deelnemers aan bewustwording, ontspanning en veerkracht. We reiken oefeningen, technieken en trainingen aan om werknemers:

  • bewust te laten worden van het hier-en-nu. Van gedachten, gevoel en lichaam, van automatische patronen, van grenzen;
  • te leren voelen. Waar houd ik fysieke spanning vast en wat heb ik precies nodig om spanning los te laten? Ook het voelen van wat energie kost en energie oplevert;
  • te leren ontspannen. Hoe kom ik uit mijn hoofd en in mijn lijf? Bewegen, adem en concentratie helpen daarbij;
  • te leren om vanuit aandacht meer bewust te reageren op (lastige) situaties en anders om te gaan met (moeilijke) emoties. Vanuit aandacht en bewustzijn beter leren omgaan met je eigen energie en vitaliteit.

Wat levert mindfulness en yoga op:

  • vitale werknemers;
  • werknemers zijn beter toegerust om werk en privé te combineren en langdurige uitval te voorkomen;
  • werknemers zijn productiever en efficiënter;
  • competenties van mensen komen beter tot hun recht. Denk aan zelfsturing, initiatief, creativiteit, analyserend vermogen, vermogen tot samenwerken, oordeelsvorming, conflictbeheersing en nog veel meer;
  • wekrnemers hebben meer plezier in hun werk en zijn meer toegewijd (intrinsiek gemotiveerd).

Maatwerk

Het team van MindfulnessInMotion heeft ervaring in het geven van trainingen in de zakelijke omgeving. De programma’s zijn altijd maatwerkprogramma’s. Op basis van uw vraag en behoefte adviseren wij u welk traject effectief zou kunnen worden ingezet en bieden wij u een vrijblijvende offerte.

Mogelijkheden:

  • kennismakingsworkshop yoga en/of mindfulness;
  • mindfulness en yoga als onderdeel van uw trainingsdagen;
  • cursus mindfulness en/of yoga op maat;
  • workshops en training mindful werken en mindful leiderschap;
  • trajecten kunnen desgewenst een combinatie zijn van online en live bijeenkomsten.

Locatie

Onze trainingen en cursussen kunnen plaats vinden op onze mooie locatie in de Gulden Hartkerk waarbij we ook kunnen zorgdragen voor een smakelijke, gezonde lunch. Trainingen en cursussen op uw eigen bedrijfslocatie zijn ook bespreekbaar.

vraag een offerte aan