Voor wie is deze basistraining hoogsensitiviteit?

Deze basistraining is bestemd voor mensen die zich herkennen in hoogsensitiviteit. Voor wie er meer over wil weten of ermee wil leren omgaan. Zodat je jouw hoogsensitiviteit als kracht kunt inzetten. De ervaring leert dat een workshop met gelijkgestemden versterkend en ondersteunend kan zijn.

Wat is hoogsensitiviteit?

Mensen die hoogsensitief zijn hebben een gevoeliger zenuwstelsel. Daardoor komen prikkels veel sterker binnen, en nemen ze fijnmaziger en gedetailleerder waar. Bovendien hebben hoogsensitieve personen (HSP) vaak een diepgaandere verwerking en verbinden ze zich meestal onbewust met hun omgeving. Dit zijn stuk voor stuk mooie eigenschappen die je in het dagelijks leven in kunt zetten. Maar mensen die hoogsensitief zijn, raken ook vaak snel vermoeid en overprikkeld, nemen energie/emoties van anderen regelmatig over en kunnen het gevoel hebben dat hun energie ‘weglekt’. Als je om leert gaan met je hoogsensitiviteit, kun je het steeds meer als kracht inzetten.

Hoogsensitiviteit

  • Neem je veel en intens waar?
  • Ben je gevoelig voor prikkels zoals geluiden of licht?
  • Heb je veel last van stress of drukte in je hoofd?
  • Voel je snel aan hoe de stemming in een ruimte is of hoe iemand zich voelt?
  • Heb je een diepgaande manier van verwerken en is verbinding heel belangrijk voor je?

Misschien ben je dan hoogsensitief en is de basistraining hoogsensitiviteit of een introductieworkshop hoogsensitiviteit interessant voor je!

Wat houdt de basistraining hoogsensitiviteit in?

In de training besteden we aandacht aan de volgende onderwerpen:

  • Ben je hoogsensitief? Herkennen en erkennen van je eigen hoogsensitiviteit
  • Hoe ga je met je hoogsensitiviteit om?
  • Zien van de kracht/betekenis van jouw hoogsensitiviteit in je leven en/of werk
  • Omgaan met stress en prikkels, zicht op de cirkel van overprikkeling en hoe dat werkt in je eigen leven; manieren om je weer positief op te laden en cirkel van overprikkeling te doorbreken
  • Tips om goed voor je gezondheid te zorgen
  • Tools: je eigen stevigheid voelen, spanning loslaten, ervaren van je eigen ruimte, grenzen en energie

We doen dit aan de hand van theorie, inzichtsoefeningen, meditaties onder andere op basis van mindfulness, ervaringsoefeningen, bewegingsoefeningen. Daarbij is er ook gelegenheid voor uitwisseling met en leren van elkaar.

Praktische informatie

Prijs
€ 195,-
Dit bedrag is inclusief een vrijblijvend kennismakingsgesprek en materialen.

De training kost € 285,- als de werkgever betaalt.

Wanneer
4 bijeenkomsten:
27-9, 11-10, 8-11, 22-11 , allemaal op zondagochtend van 10.30-12.30

Liever een online training?
Volg je liever een online training, zodat je van huis uit mee kunt doen? Laat het weten!

Trainer Martine Jetten

Locatie
Gulden Hart | Bakenbergseweg 72 | 6814 MJ Arnhem-Noord

Neem voor meer informatie contact op met:
Martine Jetten 
martine.jetten@telfort.nl | 06 50 44 19 69