De ochtend beginnen met yoga en meditatie. Ik zou niet meer zonder kunnen. Het werkt door gedurende de dag. Ik voel me soepeler, sterker en energieker. Bovendien zorgt de yoga steeds weer voor innerlijke rust en een helder bewustzijn, waardoor ik meer ontspannen en met aandacht mijn leven leef.

In mijn lessen staat niet de prestatie maar vooral het plezier in bewegen centraal. Er is in elke oefening ruimte voor individuele verschillen. Met liefde en geduld vind je je eigen weg en voel je dat het goed is zoals het is. Adem, beweging en concentratie zijn de basiselementen in elke les.

Als yogadocent ben ik geschoold op de Saswitha-opleiding voor yoga en wijsbegeerte in Bilthoven, Een zeer gedegen en inspirerende opleiding. Naast de basisjaren heb ik de volgende modules afgerond:

• anatomie & fysiologie
• ayurvedische massage
• adem & ademtherapie
• zwangerschapsyoga (specialisatiejaar)
• yoga voor ouderen
• adem en pranayama
• yoga en meditatie

Vanuit de Nederlandse vereniging van Yogadocenten volg ik jaarlijkse nascholingen.