De Mindfulnesstraining combineert oude meditatievormen en yoga met moderne psychologische inzichten. Je leert door ervaring, stilstaan bij wat je doet, voelt en denkt. Praktische handvaten helpen je stress en piekeren beter te hanteren, zodat je minder in je hoofd zit, meer geniet en beter voor jezelf zorgt. De training is toegankelijk voor iedereen en ontwikkeld door Dr. Jon-Kabat Zinn, met bewezen effectiviteit. Met 8 groepsbijeenkomsten, een stiltedag, dagelijkse oefeningen en individuele gesprekken train je aandacht voor lichaam, gedachten en emoties. Het programma behandelt thema’s als de automatische piloot, stress en grenzen stellen.
“Door bewust te leven in het moment ervaar ik rust te midden van de chaos.”
Praktisch | |
---|---|
Startdatum | 5 februari 2025 |
Lestijd | woensdagavond 19.30 – 22.00 uur |
Trainer: Sabine Stückmann | o643020228 of info@mindfulnessinmotion.nl |
Prijs particulieren | €495,00 inclusief btw |
Prijs werkgevers | €595.00 exclusief btw |
Locatie | Bakenbergseweg 72, 6814 MJ Arnhem |
Lesmaand | Lesdagen |
---|---|
Februari | 5, 12, 19 februari 2025 |
Maart | 5, 12, 19, 26 maart 2025 |
April | 2 april 2025 |
Stiltedag | 16 maart van 10.00 tot 16.00 uur |
Inschrijven



Mindfulness is voor iedereen
die bewuster wil leven
Mindfulness betekent met volledige aandacht aanwezig zijn in het hier en nu. Mindful leven is het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Door Mindfulness leer je stilstaan bij het huidige moment en minder belangrijke dingen los te laten. Je leert meer genieten. Ook ontwikkel je nieuwe vaardigheden om met onplezierige ervaringen om te gaan. Zo heb je meer grip op je leven en minder last van stress, spanning of angst. Je leert meer in het hier en nu te zijn, zonder het direct te willen veranderen of erover te oordelen.