Wil je vrijdag je (werk)dag met ontspannen aandacht beginnen? Neem dan deel aan onze Mindful Morning. Een uur waarin we mediteren en bewegen in aandacht. De bijeenkomsten hebben steeds een wisselend accent zoals compassie, frisse blik, loslaten en dankbaarheid.  We bespreken onze ervaringen en doen inspiratie op met het accent van de dag De oefeningen komen uit de mindfulnesstraining en zijn geschikt voor iedereen, ook als je nog geen ervaring met mindfulness hebt.

Je zult merken dat:

  • je meer bewust wordt van het hier-en-nu en mogelijke stress, zowel in het hoofd als in het lichaam;
  • je oefent om mild en vriendelijk te zijn voor alle ervaringen die je opmerkt;
  • je rust en ontspanning kan ervaren;
  • je met focus en energie je dag kan beginnen.

Praktische informatie

Wanneer
Vanaf 2 september 2022 op elke eerste vrijdag van de maand van 7.45 uur tot 8.45 uur.

Waar
Gulden Hart | Bakenbergseweg 72 | 6814 MJ Arnhem-Noord of online via Zoom.

Wat kost het
Per keer: € 10,00
Per kwartaal: € 25,00
Per jaar: € 95,00

Heb je een vraag?
Neem contact op door te mailen naar carolien.aarnink@planet.nl of bel naar 06-30111290.

Data

  • 2 september 2022
  • 7 oktober 2022
  • 4 november 2023
  • 2 december 2023
  • 6 januari 2023
  • 3 februari 2023
  • 3 maart 2023
  • 7 april 2023
  • 12 mei 2023
  • 2 juni 2023
  • 7 juli 2023
  • 1 september 2023