Mindfulness voor kinderen (9 – 12 jaar)

In de Mindfulnesstraining en bij yoga leren kinderen zich bewuster te worden van wat zij voelen in hun lichaam, hun emoties en gedachten. Zij worden zich beter en sneller bewust van hun eigen stress, afleidbaarheid, boosheid, impulsen enz. En leren hier adequater op te reageren. Door meditatie en yoga steeds meer toe te passen in hun dagelijks leven, helpt dit de kinderen beter te ontspannen en aandachtiger te zijn.

Meer informatie

Mindfulness voor jongeren (12 – 16 jaar)

Het leven gaat snel, er zijn veel prikkels en onrust en jongeren kunnen het gevoel dat ze voortdurend on-line horen te zijn. Ze moeten veel, van zichzelf, van ouders, van school, van de maatschappij. Ook jongeren kunnen de lat erg hoog leggen, last hebben van piekeren en weinig zelfvertrouwen hebben. Dit alles kan leiden tot slecht slapen en moeilijk kunnen ontspannen. Daar kan mindfulness bij helpen!

Meer informatie