Mindfulness betekent aanwezig zijn bij alles wat er is. Heartfulness gaat nog een stapje verder; het gaat over compassie, over het ontwikkelen van een milde en vriendelijke houding ten opzichte van jezelf en van anderen, zeker bij tegenslagen, pijn en lijden.
Door compassie te trainen kun je werken aan ‘heartfulness’, het ontwikkelen van een milde en liefdevolle houding. Het werkt bevrijdend om minder kritisch te zijn naar jezelf. De angst voor het oordeel van anderen wordt daardoor minder. Juist in momenten van stress en tegenslag helpt het als je in staat bent om jezelf en de wereld om je heen vriendelijker tegemoet te kunnen treden. Zelfcompassie is een belangrijke pijler voor wie gelukkig wil leven.
“Ben je soms erg streng en kritisch? En dan vooral richting jezelf? Zorg je beter voor anderen dan voor jezelf? Dan kan de Compassietraining iets voor jou zijn!”
| Praktisch | |
|---|---|
| Startdatum | 4 september 2024 |
| Lesdag en -tijd | Woensdagavond – 19.30 – 22.00 uur |
| Trainer | Carolien Aarnink |
| Prijs particulieren | €495,00 inclusief btw, inclusief: kennismakingsgesprek, koffie/thee, werkboek, boek ‘Compassie in je leven’ en geleide meditaties in audio. |
| Prijs werkgevers | €595.00 exclusief btw, inclusief: kennismakingsgesprek, koffie/thee, werkboek, boek ‘Compassie in je leven’ en geleide meditaties in audio. |
| Locatie | Bakenbergseweg 72, 6814 MJ Arnhem |
| Contact | carolien.aarnink@gmail.com of 06-30111290 |
| Startdatum | Lesdagen |
|---|---|
| 4 september 2024 | 4, 11, 18, 25 september 2024 2, 9, 16, 23 en 30 oktober 2024 |
Inschrijven
Mindfulness is voor iedereen
die bewuster wil leven
Mindfulness betekent met volledige aandacht aanwezig zijn in het hier en nu. Mindful leven is het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Door Mindfulness leer je stilstaan bij het huidige moment en minder belangrijke dingen los te laten. Je leert meer genieten. Ook ontwikkel je nieuwe vaardigheden om met onplezierige ervaringen om te gaan. Zo heb je meer grip op je leven en minder last van stress, spanning of angst. Je leert meer in het hier en nu te zijn, zonder het direct te willen veranderen of erover te oordelen.
Veelgestelde vragen
Steeds meer werkgevers vergoeden de mindfulnesstraining, mede doordat het een wetenschappelijk bewezen en effectieve aanpak is om met stress en bijbehorende werkdruk te leren omgaan. De mindfulness training past daardoor goed binnen Human Recourses (HR) beleid van deze tijd. Werknemers die een training hebben gevolgd geven aan dat het een positief effect heeft op hun productiviteit, hun mentale vaardigheiden, hun omgang met collega’s en dat ze beter kunnen omgaan met stress. Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden voor vergoeding.
Bij een zorgverzekering met aanvullende dekking heb je bij sommige verzekeraars recht op vergoeding van de kosten van de mindfulnesstraining. Dit gebeurt onder de noemer alternatieve geneeswijzen, preventieve cursussen, psychologische hulp of psychosociale hulp. Aan de vergoeding kunnen, afhankelijk van de polisvoorwaarden die de zorgverzekeraar hanteert, één of meer eisen worden gesteld.
Klik op hier om direct naar de vergoedingen voor mindfulness per zorgverzekeraar te gaan.