Leef je vaak op de automatische piloot? Ervaar je stress, spanning, of pieker je regelmatig? Voel je de behoefte om meer van het huidige moment te genieten en beter om te gaan met negatieve gedachten en gevoelens? In de snelle samenleving van vandaag kan het lastig zijn om bewust te leven en de nodige balans te vinden.
Ontdek welke positieve effecten mindfulness heeft.
Mindfulnesstrainingen
“Door bewust te leven in het moment ervaar ik rust te midden van de chaos.”
Veelgestelde vragen
Steeds meer werkgevers vergoeden de mindfulnesstraining, mede doordat het een wetenschappelijk bewezen en effectieve aanpak is om met stress en bijbehorende werkdruk te leren omgaan. De mindfulness training past daardoor goed binnen Human Recourses (HR) beleid van deze tijd. Werknemers die een training hebben gevolgd geven aan dat het een positief effect heeft op hun productiviteit, hun mentale vaardigheiden, hun omgang met collega’s en dat ze beter kunnen omgaan met stress. Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden voor vergoeding.
Bij een zorgverzekering met aanvullende dekking heb je bij sommige verzekeraars recht op vergoeding van de kosten van de mindfulnesstraining. Dit gebeurt onder de noemer alternatieve geneeswijzen, preventieve cursussen, psychologische hulp of psychosociale hulp. Aan de vergoeding kunnen, afhankelijk van de polisvoorwaarden die de zorgverzekeraar hanteert, één of meer eisen worden gesteld.
Klik op hier om direct naar de vergoedingen voor mindfulness per zorgverzekeraar te gaan.
Mindfulness is voor iedereen
die bewuster wil leven
Mindfulness betekent met volledige aandacht aanwezig zijn in het hier en nu. Mindful leven is het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Door Mindfulness leer je stilstaan bij het huidige moment en minder belangrijke dingen los te laten. Je leert meer genieten. Ook ontwikkel je nieuwe vaardigheden om met onplezierige ervaringen om te gaan. Zo heb je meer grip op je leven en minder last van stress, spanning of angst. Je leert meer in het hier en nu te zijn, zonder het direct te willen veranderen of erover te oordelen.