“… Je hoeft niet de hele trap te zien. Doe gewoon de eerste stap …”

“… Je hoeft niet de hele trap te zien.Doe gewoon de eerste stap …” Martin Luther King Elke reis begint met een eerste stap. Een reis kan een enorme onderneming zijn, maar een eerste stap is altijd haalbaar.   Dat is ook waarom de bovenstaande spreuk [...]

“… Iedereen vindt me goed zoals ik ben nu ikzelf nog …”

“… Iedereen vindt me goed zoals ik bennu ikzelf nog …” Loesje Waarom zijn we vaak strenger voor onszelf dan voor anderen? Iedereen kent in zijn leven momenten dat het niet mee zit. Of het nu gaat om werk, gezondheid of relaties, we krijgen allemaal wel ergens tegenslagen [...]

“… When will you have today …? “

“…When will you have today…?” Huangbo Xiyun Bovenstaande spreuk heb ik een aantal keer moeten lezen voordat ik hem snapte. Hoezo ‘Wanneer zal je vandaag hebben?’ Toch liet dat zinnetje me niet los en na een tijdje begreep ik opeens de strekking. Nu vertaal ik hem voor mezelf als [...]

“… De oppervlakte van de oceaan bestaat uit hoge golven, maar diep onder de zeespiegel is het volkomen kalm …”

“…De oppervlakte van de oceaan bestaat uit hoge golven, maar diep onder de zeespiegel is het volkomen kalm …” Marcus Aurelius De meeste oud-deelnemers van de Mindfulnesstraining herinneren zich vast nog de “meer medidatie” die ik vaak op de Stiltedag of in bijeenkomst 8 geef. Bovenstaand [...]

“… Leer om onderscheid te maken tussen wat je voedt en wat je ondermijnt …”

“… Leer om onderscheid te maken tussen wat je voedt en wat je ondermijnt …” Christina Feldman Eén van de thema’s in de Mindfulnesstraining gaat over leven en werk in balans. Belangrijk daarbij is dat je goed voor jezelf zorgt. Het valt me elke keer weer op dat deelnemers [...]

“… In onze haast om ergens anders te komen, vertrappen we de bloem van het híer zijn …”

“…In onze haast om ergens anders te komen,vertrappen we de bloem van het híer zijn …” Tony Parsons We zijn zo geneigd om steeds maar in het vooruit te denken en te leven, dat we het mooie van dít moment zo makkelijk over het hoofd zien. [...]

…”En de jaren vertellen ons wat de dagen niet wisten”…

…”En de jaren vertellen ons wat de dagen niet wisten”… Ralph Waldo Emerson Als ik terugkijk merk ik meestal dat dingen heel anders gelopen zijn dan ik vooraf had kunnen voorzien. En zeker als het gaat om zaken waar ik me zorgen over heb gemaakt, blijkt vaak achteraf, dat dat onnodig [...]

…”Wanneer je ’s ochtends opstaat, denk dan aan het voorrecht dat je hebt om te leven, te ademen, te genieten en lief te hebben” …

…”Wanneer je ’s ochtends opstaat,denk dan aan het voorrecht dat je hebt om te leven, te ademen, te genietenen lief te hebben” … Marcus Aurelius Hoe mooi is het om elke dag als een geschenk te zien. Een nog ingepakt cadeautje, wat nieuwsgierig [...]