“… Leer om onderscheid te maken tussen
wat je voedt en wat je ondermijnt …”
Christina Feldman
Eén van de thema’s in de Mindfulnesstraining gaat over leven en werk in balans. Belangrijk daarbij is dat je goed voor jezelf zorgt.
Het valt me elke keer weer op dat deelnemers van mijn training vaak goed voor anderen zorgen. Voor kinderen, partners, ouders, overige familie, vrienden, buren en collega’s. Maar dat velen het lastig vinden om ook goed voor zichzelf te zorgen.
Het lijkt wel of we zelf steeds de sluitpost zijn. Terwijl we best weten dat we eigenlijk pas goed en oprecht er voor anderen kunnen zijn als we zelf nog wat over hebben. Als we onze eigen batterij ook steeds weer opladen. Dus als we tijd en ruimte voor onszelf in onze dag inbouwen.Maar hoe laad jij je batterij op, waardoor word jij gevoed?Stel jezelf de vraag:
Waar word ík nou écht blij van?
Laat je verrassen door wat er opkomt!
Wat kan je doen met het antwoord? En doe je het ook?Realiseer je in ieder geval hoe fijn het is voor jouw omgeving om jou blij te zien.
Maak er een mooie dag van!
Carolien |
|
