“…In onze haast om ergens anders te komen,
vertrappen we de bloem van het híer zijn …”
Tony Parsons
We zijn zo geneigd om steeds maar in het vooruit te denken en te leven, dat we het mooie van dít moment zo makkelijk over het hoofd zien. Alsof dit moment niet goed genoeg is, alsof er eerst aan allerlei voorwaarden voldaan moet zijn om te kunnen genieten.
En kijk dan eens of je heel even alles los kan laten wat al geweest is en nog moet komen. En je aandacht kan richten op het huidig moment. En wat valt er voor moois te ontdekken? Dat kan iets zijn wat je bewust ziet als je om je heen kijkt op de plek waar je nu bent. Of iets dat je ruikt of proeft. Dat kan een lichamelijke sensatie zijn. Het kan ook abstracter zijn. Een gevoel, misschien iets waar je dankbaar voor bent. En zelfs stilstaan bij pijn of verdriet van dit moment kan maken dat je voelt dat je leeft!
Het milde van mindfulness is dat je steeds opnieuw kunt beginnen…
Carolien
|