Mindfulness

Mindfulness betekent aanwezig zijn bij alles wat is. Het betekent een nieuwsgierige en open houding ontwikkelen naar jezelf en naar anderen. Je verbinden met je hart en van daaruit je leven vormgeven.

We zijn vaak druk, nemen weinig tijd voor rust en haasten ons van het ene naar het andere. Als we dan eindelijk een keer gaan zitten, merken we hoe onrustig we van binnen zijn. Genieten van eenvoudig ‘zijn’ ervaren we maar zelden.

Mindfulness kan je leren om (weer) thuis te komen in het nu. Wij bieden trainingen en workshops voor verschillende doelgroepen. Lees snel verder of schrijf je in!

Kinderen en jongeren

Kinderen en jongeren leven in een complexe maatschappij met veel prikkels, online en offline. Ze moeten veel, van zichzelf, van ouders, van school, van de maatschappij. Dit alles kan leiden tot slecht slapen, een slechte concentratie en moeilijk kunnen ontspannen.

In de Mindfulnesstraining en bij yoga leren kinderen en jongeren zich bewuster te worden van wat zij voelen in hun lichaam, hun emoties en gedachten. Zij worden zich beter en sneller bewust van hun eigen stress, afleidbaarheid, boosheid en impulsen en leren hier adequater op reageren. Kijkt wat MIM jouw kind kan bieden.

Workshops en retraites

Gedurende het jaar biedt MIM verschillende verdiepende en inspirerende workshops aan. Denk hierbij aan een workshop over hoogsensitiviteit of een vervolgavond Mindfulness. Hou onze agenda in de gaten of meld je aan.