MindfulnessInMotion
Centrum voor mindfulness, yoga en bewustwording
Mindfulness • Yoga • Compassie • Vervolgtrainingen • Workshops & retraites
Gevestigd in gezondheidscentrum “Gulden Hart” in Arnhem Noord
Yogalessen starten 10 september
In september is het zover: we starten op 12 september met yogalessen op onze schitterende nieuwe lokatie in het gezondheidscentrum ‘Gulden Hart’ in Arnhem Noord.
Lees meer
Mindfulnesstraining voor kinderen, jongeren en ouders start 12 september
Mindfulnesstrainingen voor kinderen en jongeren starten donderdagmiddag 12 september
Lees meerMindfulness
Mindfulness
Mindfulness betekent aanwezig zijn bij alles wat is. Het betekent een nieuwsgierige en open houding ontwikkelen naar jezelf en naar anderen. Je verbinden met je hart en van daaruit je leven vormgeven.
We zijn vaak druk, nemen weinig tijd voor rust en haasten ons van het ene naar het andere. Als we dan eindelijk een keer gaan zitten, merken we hoe onrustig we van binnen zijn. Genieten van eenvoudig ‘zijn’ ervaren we maar zelden.
Mindfulness kan je leren om (weer) thuis te komen in het nu. Wij bieden trainingen en workshops voor verschillende doelgroepen. Lees snel verder of schrijf je in!
Compassie
Compassie
In onze cultuur zijn we gewend om mededogen (compassie) eerder aan een ander te geven dan aan jezelf. Sterker nog: er is waarschijnlijk niemand zo streng en kritisch over jou als jijzelf!
In de compassietraining, een vervolg op de mindfulnesstraining, leer je jezelf met liefdevolle vriendelijkheid te benaderen. Compassie beoefenen is een manier om vrede te sluiten met jezelf, en dat vervolgens door te laten werken naar je omgeving.
Kinderen & Jongeren
Kinderen en jongeren
Kinderen en jongeren leven in een complexe maatschappij met veel prikkels, online en offline. Ze moeten veel, van zichzelf, van ouders, van school, van de maatschappij. Dit alles kan leiden tot slecht slapen, een slechte concentratie en moeilijk kunnen ontspannen.
In de Mindfulnesstraining en bij yoga leren kinderen en jongeren zich bewuster te worden van wat zij voelen in hun lichaam, hun emoties en gedachten. Zij worden zich beter en sneller bewust van hun eigen stress, afleidbaarheid, boosheid en impulsen en leren hier adequater op reageren. Kijkt wat MIM jouw kind kan bieden.
Yoga
Yoga
Yoga brengt je thuis in je lichaam en maakt je denken rustiger. Yoga maakt je lichaam soepeler, energieker en meer ontspannen.
Vertrekpunt voor de yogabeoefening is altijd jouw mogelijkheid op dat moment en die kan elke dag anders zijn. Vandaag voel je je misschien soepel en rustig en morgen stijver en misschien vol van gedachten en onrust. Het begint met herkenning en acceptatie van hoe het op dat moment is en van daaruit bewegen naar wat mogelijk is.
De lessen worden gegeven in een sfeer van vertrouwen, rust en betrokkenheid.
Workshops & Retraites
Workshops en retraites
Gedurende het jaar biedt MIM verschillende workshops aan. Denk hierbij aan een workshop over hoogsensitiviteit of een vervolgavond Mindfulness. Ook zijn er gedurende het jaar retraites, waar je echt even los kunt komen van de waan van alledag. Hou onze agenda in de gaten of meld je aan.