MindfulnessInMotion
centrum voor mindfulness & yoga

MindfulnessInMotion
centrum voor mindfulness & yoga

Mindfulnesstrainingen

8-weekse
Mindfulnesstraining

Mindfulness is een krachtig middel om een actieve rol te nemen voor je eigen welzijn. Het is een toegankelijke methode en voor iedereen geschikt.

Startdata: 19 augustus 2024 en
13 november 2024

8-weekse
Embodied Mindful Awareness

Lichaams- en ervarings gerichte mindfulnesstraining (EMA-training) ter verdieping en integratie van mindfulness in je leven.

Start: maandag 28 oktober 2024

9-weekse
Compassietraining

Mindfulness betekent aanwezig zijn bij alles wat er is. Heartfulness gaat nog een stapje verder. Daar gaan we mee aan de slag in deze training.

Start: 4 september 2024

Yogalessen

Hatha yoga

Hatha yoga op maandag- en woensdagochtend, dinsdag- en donderdagavond.

Yin yoga

Yin yoga is een verstillende vorm van yoga waarbij we nog meer de tijd om naar binnen te keren en de stilte in onszelf te ervaren.

Privélessen

Individuele mindfulnesstraining

Voor deelnemers die de Mindfulnesstraining wel willen volgen, maar liever niet in een groep. Of voor als je niet kan tijdens de reguliere training.

Privéles yoga

Wil je individuele begeleiding of heb je medische omstandigheden? Dan kan privé yoga zinvol voor je zijn.

Mindfulness is voor iedereen
die bewuster wil leven

Mindfulness, de kunst van volledige aandacht in het huidige moment, biedt de mogelijkheid bewust aanwezig te zijn, het moment te waarderen, minder belangrijke zaken los te laten, en zo een betere controle over het leven, minder stress en angst te ervaren. Leer simpelweg te zijn, zonder directe drang tot verandering of beoordeling.

Wat kan mindfulness voor jou doen?

Ontdek de kracht van yoga
voor lichaam en geest

Met yoga herstel je de balans tussen lichaam en geest, leer je bewust te zijn van spanningen en lichaamssignalen, breng je rust in de geest, ontspan je het lichaam, bouw je fysieke en mentale kracht op, vergroot je flexibiliteit, en herstelt de synergie tussen lichaam en geest je gevoel van heelheid, wat resulteert in meer energie en veerkracht.

Wat kan yoga voor jou doen?

Over MindfulnessInMotion

MindfulnessInMotion, in Gezondheidscentrum Gulden Hart Arnhem, biedt al 13 jaar wetenschappelijk onderbouwde Mindfulnesstrainingen.

Sinds 2010 volgen velen onze 8-weekse basis- en vervolgtrainingen zoals Compassietraining en Embodied Mindful Awarenesstraining (EMA).

Ontdek onze yogalessen met vaste Hathayogagroepen en maandelijkse Yin yogalessen op vrijdagavonden en zondagochtend. Onze focus: kwaliteit, integriteit, down-to-earth lessen met integratie in het dagelijks leven. Ervaar de positieve effecten van mindfulness en yoga met onze goed opgeleide docenten. Doe mee aan onze lessen of trainingen en voel je welkom!

Heb je een vraag of wil je meer weten?
Neem contact op via info@mindfulnessinmotion.nl of 06 4302 0228.

Meer over MindfulnessInMotion